9I果冻制作厂活性炭生產廠家提醒您霧霾天出行注意事項

9I果冻制作厂活（huó）性炭生（shēng）產廠家提醒您霧霾天出行注意事項

       今天（tiān）北方地區（qū）霧霾十分嚴重，也正是由於霧霾天很（hěn）多幼（yòu）兒園，中小學停課休息。霧霾天氣極易引發上呼吸道感染，多以咳嗽、打噴嚏、流鼻涕為（wéi）主要（yào）症（zhèng）狀;霧天中的可吸入顆粒、二氧化硫等汙染物是誘發哮喘、慢性支氣管炎的主要因素。霧霾對我們的生活也帶來了很多不便，因（yīn）此9I果冻制作厂活性炭生產廠家對於霧霾天也總（zǒng）結（jié）了一些出（chū）行的注意事項。

1，外出戴口罩

        文獻記載醫用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。選擇口罩要買正規合格的，同時要戴一下（xià），買與自己臉型大小匹配的型號（hào），要最大程（chéng）度地貼緊皮（pí）膚，讓汙染顆粒（lì）不能進入。口罩（zhào）不能（néng）洗，取下後，要等裏麵幹燥後再對折收起（qǐ）來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。老年人和有（yǒu）心血管疾病（bìng）的人要避免佩戴，因為其為專業抗病毒（dú）氣溶膠口罩，密閉性好，戴（dài）上後容易呼吸困難，缺氧而感到頭昏。

2，外出盡量別騎車

       霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝（hē）水，少吸煙（yān）並遠離“二手煙”，減（jiǎn）輕肺（fèi）、肝（gān）等器官的負擔。習慣騎（qí）單車、電動車上班或出（chū）門辦事的人，盡量避開（kāi）早晚交通擁擠的高峰時段，盡量改換搭乘公交車。這是因為汽車尾氣裏有很多沒有完全燃燒透的化學（xué）成分，會隨著空氣裏麵（miàn）細小顆（kē）粒漂浮。當你騎單車或電動車時，身體需要供氧，肺就會吸（xī）入大量空氣。

3，進入室內必做三件（jiàn）事

　　清理的方法很簡單，做（zuò）三（sān）件事：洗臉、漱（shù）口、清理鼻腔。　　洗臉最好用溫水（shuǐ），可（kě）以將附著在（zài）皮膚上的陰霾顆粒有效清潔幹（gàn）淨;漱（shù）口（kǒu）的目的（de）是清除附著在口腔的髒東西;最關鍵（jiàn）的是清理鼻腔。清（qīng）理鼻腔時，一定要輕（qīng）輕（qīng）吸水（shuǐ），避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用幹淨棉簽蘸水，反複清洗

4，病人更要少出門

　　這種天氣，減少出門是自我保（bǎo）護最有效的辦法，尤其是有心腦血管（guǎn）、呼吸係統疾病的人群，更要盡量少出門。　　根據該（gāi）研究，在排（pái）除了年齡、性別、時間效應和氣象（xiàng）因素等影響因素之後，當霧濃度每增加103微克/立方米（mǐ）時，居民全部死因（yīn）的（de）超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1—2天。心腦血管疾病增加（jiā）的超額死亡風險更高，為（wéi）3.08%。

5，霧霾（mái）天盡量不要開窗

　　在大霧天氣升（shēng）級的（de）情況下盡量不（bú）要開窗;確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早（zǎo）晚霧霾高（gāo）峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通（tōng）風時間每次以半（bàn）小時至一小時為（wéi）宜。家中以空調取暖的居民，尤其要注（zhù）意開（kāi）窗透氣，確保室內氧氣充足